Причиной возникновения дальнозоркости принято считать естественное старение организма, при котором происходит ухудшение состояния кровеносных сосудов. Вместе с тем, на зрение также влияет перенапряжение глазных мышц. Именно оба эти фактора приводят к нарушению кровообращения в структурах глазного яблока, из-за чего постепенно меняется расстояние между наружной и задней стенками глаза. Оно становится причиной фокусировки изображений не на сетчатке, а за ее пределами – зрение ухудшается.
Для профилактики дальнозоркости нужно следить за правильностью своего питания, а также режимом труда и отдыха, получать необходимые физические нагрузки. Крайне важно научиться противостоять стрессам, легко относясь ко всему, что может происходить вокруг. Правда, когда все целый день напряженно всматриваются в документы или монитор компьютера на работе, а вечером много времени проводят перед телевизором, - о каком здоровье глаз вообще может идти речь?!
К примеру, здоровое зрение требует отказа от пагубных пристрастий. Так, глазам очень вредит курение, как впрочем, и всем остальным органам и системам тела человека. Существует и психологическая причина развития дальнозоркости: данным недугом чаще страдают люди, не уверенные в себе, те, в ком прочно поселился страх будущего, а возможно, и настоящего.
Для таких людей существуют специальные психологические тесты и тренинги. Например, очень помогает успокоиться простое «заклинание» - аутотренинг, которое можно повторять про себя в течение дня: «Я со счастливой уверенностью и радостью смотрю на все, что окружает меня. Господь Бог наш Иисус Христос - Моя защита, и потому я нахожусь в полной безопасности!».
Глазам очень нужны питательные вещества - микроэлементы и витамины. Таких веществ достаточно много в черешне и чернике, соках брусники и моркови. Также благоприятно воздействуют на глаза свекольный и огуречный соки, соки острых или пряных растений – лука, чеснока, сельдерея, укропа. Кроме того, для организма весьма важно ежедневно получать необходимое количество витамина C, который в достаточном количестве содержится в зеленом луке, укропе, цитрусовых, шиповнике, черной смородине и красной рябине.
Подводя итоги о правильном питании, можно отметить, что диета должна быть строго сбалансированной, состоящей из овощей, зелени, фруктов, ведь растительные продукты содержат антиоксиданты. Включите в свой рацион и растительные масла (предпочтительно оливковое и кукурузное), орехи, а также морскую рыбу – настоящий кладезь омега три жирных кислот, фосфора, йода и прочих полезных микроэлементов.
При высоком риске развития дальнозоркости необходимо особое внимание уделить гимнастике для глаз. Причем, совсем неважно, какие именно упражнения вы будете выполнять (лучше отдать предпочтение традиционным вращениям), главное, чтобы такая гимнастика стала для вас правилом и выполнялась ежедневно. Кроме того, очень важно давать отдых глазам в течение дня – расслаблять их. Это достигается частыми морганиями, что можно делать и на работе, и дома. Моргание увлажняет слизистую ваших глаз, расслабляет мышцы, значительно улучшает кровоснабжение. Однако, существует одно условие: в процессе моргания ресницы должны «порхать», как крылья бабочки – легко и без всякого напряжения.
Обязательно проводите точечный массаж областей, прилегающей к глазам кожи лица. Это отлично улучшает кровообращение и питание тканей, обеспечивает доступ кислорода и питательных веществ к мышцам глаз.
Непременно попробуйте применять контрастные водные процедуры для лица, без страха плещите в глаза холодной водой по утрам.
Подборка рецептов лечения и профилактики дальнозоркости народными методами – это целый пласт очень интересной информации, которой не стоит пренебрегать и в наш высокотехнологичный век:
• Плоды лимонника китайского нужно залить 3 частями 70% спирта, затем дать настояться в течение недели и принимать натощак по 20 капель трижды в день, 20 или 25 дней.
• Измельченной травы пустырника взять столовую ложку и заварить на 40 минут 1 стаканом крутого кипятка, затем процедите. Принимать 2-3 раза ежедневно, начиная с полудня.
• Заварить стаканом кипятка 2 чайные ложки черничных листьев и выждать час. Профильтровать и принимать настой дважды в день, по полстакана.
• Летом, в сезон черешни, делайте из мякоти ее примочки для глаз. Данный рецепт проверен и эффективно предупреждает снижение остроты зрения.
• Необходимо приготовить отвар измельченных сухих корневищ пырея: 4 ст. ложки сырья кипятить в литре воды до упаривания 3/4 жидкости. Оставшуюся четверть профильтровать и пить по ст. ложке до 5 раз, каждый день.
• Столовую ложку измельченной травы очанки заварить стаканом кипятка, оставить на три часа, процедить. Настой принимают до четырех раз ежедневно не более полстакана за раз.
• При перенапряжении глаз нужно приложить к ним ломтики сырого картофеля. Компресс будет действовать пять минут.
Применяете вы способы народного лечения или нет, не забывайте несколько раз в день давать отдых глазам и расслабляться.
Визуальная цветотерапия - один из наиболее эффективных современных методов сохранения или восстановления здоровья глаз. Именно эта методика, показавшая поразительные результаты в клинических исследованиях, положена в основу действия устройства «Светодар», который доступен в продаже и с успехом может применяться в домашних условиях, как одно из непременных условий комплексной терапии при возрастных заболеваниях глаз. Эффект воздействия импульсной цветостимуляции научно обоснован и хорошо изучен на физиологическом уровне. Он повышает качество жизни у людей с любыми заболеваниями и улучшает результаты применения медикаментозных средств.
Доказано, что использование «Светодара» положительно влияет на процессы обмена, активирует гемодинамику глаза, устраняет отечность, снимает перенапряжение мышц.
Прибор включает ряд запатентованных программ, базирующихся на различных комбинациях световых импульсов. Они различны по цвету, частоте, яркости и каждая рассчитана на воздействие при определенном заболевании или состоянии. Сюда включены и программы, разработанные специально для пользователей старшего возраста.
Лечение «Светодаром» может проводиться в лечебном стационаре, амбулатории, а также дома. Процесс оздоровления занимает минимум времени и не требует специального приготовления. Положительный эффект применения устройства, ощущается буквально с первого сеанса. Курс терапии, как правило, составляет 2 недели (если не назначено иначе), количество курсов подбирается индивидуально.
«Светодар» гарантированно повышает эффективность остальных методов лечения, значительно уменьшая количество необходимых лекарственных средств. Но стоит помнить, что данное устройство не способно полностью заменить лечение, назначенное лечащим врачом!
• Эффективен при амблиопии и косоглазии
• Профилактика прогрессирования близорукости
• Снятие нагрузки после компьютера или телевизора
Подробнее...Светодар мне помог и помогает каждый день при работе за компьютером
Подробнее...