Как лечить уставшие глаза

Глаза являются одной из наиболее привлекательных частей человеческого тела. Не секрет, что «зеркало души» зачастую отражает и общее состояние организма. Но кто задумывался, как несладко приходится им в современном мире?

Что такое усталость глаз?

«Красные», раздраженные, усталые глаза, в последнее время, это увы, удел практически всех жителей городов. Причины, вызывающие такое состояние органа зрения могут быть различны. Главная из них, это длительное нахождение каждого второго из нас, за монитором компьютера. Перед этим устройством мы работаем, развлекаемся, общаемся. Стоит сказать, что изображения на экране монитора, весьма отличаются от обычных изображений: они светятся, мерцают, имеют мелкий шрифт текстов и пр. Поэтому и усталость, возникающая после работы за компьютером, тоже очень специфична. Для обозначения этого состояния даже ввели новый термин —компьютерный зрительный синдром. Определенную лепту в развитие его, безусловно, вносит и то обстоятельство, что работа за монитором предполагает сохранение на длительный период одного и того же типа нагрузки.

Но усталость глаз, это заслуга не только длительной работы за компьютером, общей хронической усталости и недосыпа, но и множество иных факторов.

К примеру, синдром «сухих» глаз, вызван недостаточным образованием слезной жидкости. Причиной чего могут стать изменения гормонального фона. Такое случается по совершенно объективным причинам у вполне здоровых людей, чаще всего женщин, перешагнувших порог сорокалетнего возраста, или на фоне приема некоторых лекарственных препаратов, так или иначе, влияющих на гормональный статус. Кроме того, огромное влияние оказывает неблагоприятная экологическая обстановка.

Синдром «сухого» глаза может проявляться ощущением инородного тела, «песка» в глазах, трудностями при их открывании, внезапными приступами слезотечения или полным пересыханием глаз.

У офтальмологов существует объективный метод, позволяющий определять объем имеющейся слезной жидкости, — это тест Ширмера. Когда с помощью данного теста выявлено, что причина усталости глаз - недостаток образования слезной жидкости, специалист назначает заместительную терапию посредством препаратов искусственной слезы. Подобные препараты не включают лекарственных средств, а состоят из компонентов, воспроизводящих состав натуральной слезы человека.

Немаловажная роль в возникновении усталости глаз принадлежит и косметическим средствам, сигаретному дыму, уровню освещения, различным излучениям, ярким краскам...

Снимаем усталость подручными средствами

Но, зрение обязательно восстановится, если глаза оставить в покое и дать им отдохнуть. Поэтому, чтобы снять усталость, а также устранить воспаление глаз, стоит воспользоваться подручными средствами:

• приложить к коже под глазами небольшие кусочки льда или смоченное в холодной воде полотенце;
• нанести на веки сок из свежего огурца;
• приложить к глазам компрессы из ромашки либо обычного холодного чая;
• попеременно прикладывать к глазам ватные тампоны, смоченные то горячим, то холодным настоем шалфея (на полстакана кипятка - 1 чайная ложка травы);
• просто хорошо выспаться!

Коме того, существует несколько несложных упражнений, способных помочь глазам снять накопившуюся усталость:

1. «Бабочка». Нужно часто-часто похлопать ресничками - поморгать. Ведь перед монитором глаза ленятся, переставая моргать и это вредит зрению пользователя.

2. «Вверх-вниз». Держите голову прямо, не запрокидывая, смотрите перед собой. Медленно переведите взгляд к потолку, задержите на несколько секунд, потом также медленно опустите взгляд к полу и тоже задержите. Голову во время выполнений держите неподвижной.

3. «Маятник». Смотрите перед собой, держа голову прямо. Посмотрите влево, потом медленно ведите взгляд вправо. При этом работают только глаза, голова остается неподвижной. Во время выполнения такой гимнастики нужно следить за состоянием глазных мышц, не перенапрягая их!

4. «Восьмерка». Смотрите вперед, голову держите прямо. Мысленно представьте восьмерку, лежащую горизонтально (знак бесконечности). Она должна быть максимального размера, но в пределах лица. Плавно опишите восьмерку глазами, затем повторяйте упражнение в одну и другую сторону несколько раз. После упражнения часто поморгайте.

5. «Карандаш». Нужно взять в правую руку карандаш и вытянуть ее, поместив карандаш перед глазами. Смотрите на его кончик и медленно отводите вместе с рукой вправо, затем влево. Провожайте карандаш глазами, не двигая головой.

6. «Циферблат». Представьте напротив себя большой золотой циферблат (ученые уверены, что этот цвет помогает восстановлению зрения). Начинайте выполнять круговые движения глазами, следя за «стрелками» на циферблате и держите голову неподвижно.

7. «Прекрасное далеко». Подойдя к окну, посмотрите вдаль, потом переведите взгляд на кончик носа. Такое упражнение тренирует глазную мышцу, повторяйте его почаще.

8. «Широко закрытые глаза». Сомкните веки и попытайтесь описать глазами воображаемый круг, горизонтальную восьмерку, крестик.

9. «Жмурки». Сильно зажмурьтесь несколько раз, потом просто прикройте глаза и посидите так с полминуты.

10. «Массаж». В ушной раковине человека находится достаточное количество точек, посредством которые легко воздействовать на органы и системы. Поэтому, стимулируя мочку, можно опосредованно влиять на зрение.

Лечение усталых глаз аппаратными методами

Если вы не совсем доверяете простым «бытовым» способам для снятия напряжения глаз или просто хотите добиться положительных результатов за более короткое время, стоит обратить внимание на предназначенные для этого медицинские устройства. К примеру, незаменимым помощником в деле восстановления зрения при хронической усталости глаз, является аппарат «Светодар».

«Светодар» - это устройство цветоимпульсной терапии, которая является инновационной медицинской технологией, способной улучшить качество зрения, надежно защитив ваши глаза от усталости и стресса. Принцип действия аппарата обеспечивает эффективное расслабление глазодвигательным мышцам, улучшает кровообращение тканей, обеспечивает быстрое устранение зрительного напряжения. При использовании «Светодара», как дополнения к лекарственной терапии, медикаментозный эффект последней возрастает в разы.

Цветоимпульсная терапия – это совершенно новый подход к лечению и, конечно, профилактике многих заболеваний глаз. Аппарат «Светодар» способен значимо улучшить качество жизни людям, имеющим даже самые тяжелые глазные патологии, посредством обретения гармонии с физиологическими ритмами собственного организма.

Устройство компактно и имеет очень небольшой вес. Для работы, ему достаточно имеющейся подзаряжаемой аккумуляторной батареи, что делает его вполне мобильным. Берите его с собой в дорогу и проводите сеансы терапии в любом удобном для этого месте, ведь это не займет много времени (только 15 минут). Эффект от применения «Светодара» ощущается уже после проведения первого сеанса и с каждым новым становится все более ощутимым и долговременным.

«Светодар» - это прекрасная возможность для улучшения зрения и поддержания ежедневной высокой работоспособности.