Йога для глаз

Компьютеры, книги, телефоны и телевизоры… В современном мире нашим глазам приходится, ой, как несладко. Огромное количество людей уже носят очки и контактные линзы, тем самым мешая собственному зрению восстанавливаться.

Удивлены? Но, дело обстоит именно так. Очки только мешают глазам видеть хорошо, так как выполняют функцию костылей. Подумайте, если долгое время ходить с подпоркой, мышцы поврежденной конечности, не работая, начинают атрофироваться, а там недалеко и забыть, как ходят вообще. Так и здесь. Долгое ношение очков может «отучить» глаза фокусироваться самостоятельно. Так как же заставить глаза видеть?

Возможно в этом может помочь йога. Речь идет об особом комплексе упражнений, выполняя регулярно (!) который, вы сможете забыть о коррекции зрения. Комплекс довольно простой и отнимает только 20 минут. Однако, делать его нужно регулярно, правда, когда и сколько – решать только вам. Но, стоит помнить, что от частоты и длительности его выполнения зависит быстрота восстановления вашего зрения. А для поддержания надлежащего состояния глаз достаточно одного или двух раз в день.

Массаж глаз

• Сядьте на стуле прямо, закройте глаза, вдохните через нос.
• Начните массировать глаза подушечками пальцев на медленном выдохе.
• Выдохнув, положите на глаза ладони и задержите, насколько сможете дыхание.
• Откройте глаза, медленно вдохните.

Смотрим влево - вниз

• Выдыхая медленно, опустите глаза вниз и влево.
• Продолжая выдыхать, задержите дыхание и оставайтесь так, сколько сможете.
• Начните медленно вдыхать и верните взгляд в исходное положение перед собой.

Смотрим вправо - вниз

• Повторите пошагово вышеописанное упражнение, разница лишь в направлении взгляда - вправо и вниз.

«Косоглазик»

• Еще раз повторяем тоже упражнение, но теперь глаза стоит скосить на кончик носа.

«Косоглазик-2»

• Упражнение повторяется вновь, однако скошенный взгляд направляем в область между бровей.

Вращения по часовой стрелке

• Медленно выдохните, сфокусировав взгляд перед собой.
• На выдохе задержите дыхание и начинайте делать вращательные движения (сколько сможете) глазами: влево вниз, на кончик носа, вправо вниз, на межбровье.
• Остановитесь, смотрите перед собой, сделайте медленный вдох.

Вращения против часовой стрелки

• Сделайте вышеописанное упражнения, только в обратную сторону.

Аппаратное лечение

Отличным подспорьем в деле восстановления зрения в домашних условиях могут стать медицинские устройства. К примеру аппарат «Светодар» - компактный прибор, специально предназначенный для применения всей семьей с целью улучшения зрения.

В устройстве использован принцип, хорошо изученного, метода цветоимпульсной терапии. Воздействие которого на глаза, помогает их эффективному расслаблению и запускает процессы восстановления.

Занятия со «Светодаром» дважды в день, без особых усилий вернут в норму зрительные функции и помогут организму в целом, наладить, возможно утерянный, биологический ритм, что значительно улучшит общее самочувствие.