Светодар - аппарат цветоимпльсной терапии при заболеваниях глаз
Главная Статьи Упражнения для глаз при дальнозоркости

Упражнения для глаз при дальнозоркости

Упражнения для глаз при дальнозоркостиДальнозоркость – нарушение рефракции, при котором видимое человеком изображение отображается не на сетчатке, а за ее границами.

При этом люди начинают плохо видеть близко расположенные объекты при лучшем зрении вдаль. Традиционными методами лечения дальнозоркости является применение очков, имеющих выпуклые стекла, и контактных линз. При необходимости может быть назначена операция, однако существуют и более мягкие методы лечения гиперметропии (дальнозоркости).

Врачи-специалисты разработали комплексы упражнений, способных помочь не только улучшить зрение при дальнозоркости, но и добиться его полного восстановления. Благодаря таким комплексам, множество людей уже вернули нормальное зрение. Вместе с тем, подобные упражнения хороши и в целях профилактики этой аномалии, особенно если существует риск ее появления.

О пользе гимнастики при дальнозоркости

Регулярное (постоянное) выполнение упражнений от дальнозоркости, позволяет добиться нормализации работы глазных мышц. Происходит улучшение кровоснабжения данной области, что способствует улучшению зрения. Однако, чтобы добиться подобного эффекта необходимо много и ответственно работать над собой. Упражнения будут особенно эффективны, если сделать небольшую коррекцию рациона питания. Еда, богатая необходимыми для глаз витаминами и минералами, также способствует улучшению функций зрения.

Комплекс упражнений

1. Сядьте в удобной, расслабленной позе. Устремите взгляд вперед. Голову поверните вправо, прочертив взглядом горизонтальную линию, затем вернитесь в исходное положение, поверните голову влево и вернитесь назад. Упражнение требует выполнения десять повторений в каждую сторону.
2. Исходное положение сидя. Правая рука согнута в локте, указательный палец на расстоянии 30см от глаза. Две секунды смотрите вдаль, потом переведя взгляд на кончик пальца, смотрите пять секунд на него. Упражнение повторяют до10 раз.
3. Сесть на стул, выпрямить спину. Согнутые руки завести за голову и прогнутся назад, поставив ноги на носки, потом вернутся в прежнее положение и опустить руки на колени. Нужно сделать семь раз.
4. Сесть на стул со свободно опущенными вниз руками. Кисть правой руки прижать к правому плечу, левую к левому. Затем потягиваетесь руками вперед и свободно опускаете их. Необходимо сделать пять повторов.
5. Начальное положение – сидя. Сделайте самомассаж шейной и затылочной области. Делают его подушечками пальцев рук, переставляя их в направлении снизу вверх и наоборот.
6. Сидя на стуле, правую руку поднять до уровня глаз и делать ею круговые движения. Сохраняя расстояние до глаз ровно в 50см, чтобы следить за движениями руки взглядом, держа голову неподвижно. Движения совершают по часовой стрелке. Затем то же проделывают с левой рукой. Упражнение выполняют не менее 5 раз для каждой руки.

Упражнения по системе Бэйтса

Знаменитым американским врачом-офтальмологом Уильямом Бэйтсом был разработан специальный комплекс упражнений помогающих при дальнозоркости. Его действие обосновано утверждением, что появление изменений, связанных с дальнозоркостью обусловлено напряженными попытками рассмотреть что-либо находящиеся достаточно близко к глазам. Собственно поэтому, его упражнения направлены на полное расслабление глаз.

1. Упражнение заключается в каждодневном утреннем пятнадцатиминутном чтении мелкого шрифта. При этом расстояние от текста до глаз не должно превышать тридцати сантиметров, освещение лучше сделать тусклым или средним. Выполнять упражнение необходимо, будучи расслабленным, сняв корректирующие очки.
2. Во время чтения текста нужно фокусировать взгляд то на печатных буквах, то на белом пространстве между строк.
3. Это упражнение лучше выполнять на свежем воздухе, или же у открытого окна. Суть его в поочередном рассматривании предметов окружающей среды и чтении книги.
4. При гиперметропии весьма полезно вести наблюдение за летающими птицами. Можно смотреть кинофильмы либо следить за объектами в движении.
5. Выполнение поворотов, чередующихся с фокусировкой взгляда на горящей свече. Поворот выполняется следующим образом: необходимо встать прямо, лицом к окну. Хорошо если на окне решетка, имеющая вертикальные прутья, рассматривание ее – дополнительная тренировка зрения. Ступни стоят на расстоянии 30 см друг от друга. Опустите руки вдоль туловища. Из этого положения выполните плавный поворот корпусом на 180 градусов вправо или влево, пятку при этом слегка отрывают от пола. Повороты в стороны выполняют плавно и мягко, не делая между ними перерывов. Плечи, голова, глаза неподвижны и составляют при повороте, как бы единый комплекс. Выполнение данного упражнения требует полного расслабления всех мышц. Нормальный темп - шестнадцать полных поворотов в минуту.

Если выполнять подобные комплексы упражнений регулярно, точно придерживаясь описанных техник в сочетании со здоровым питанием, проблема дальнозоркости будет решена.

Аппаратное лечение

Светодар для зренияОтличных результатов в борьбе с дальнозоркостью можно добиться применяя в домашних условиях аппарат «Светодар».

«Светодар» - устройство цветоимпульсной терапии, созданное специально для помощи людям, имеющим проблемы с рефракцией. Аппарат предназначен для применения в домашних условиях всеми членами семьи, включая детей, достигших 4-х летнего возраста.

Программы импульсного света, алгоритм которых заложен в устройстве, делают возможным эффективное расслабление или напряжение мышцы глаза, создавая органу зрения, или необходимую релаксацию, или запланированные нагрузки.

Устройство прошло успешные клинические испытания, абсолютно безопасно и легко в применении. О чем прилагаются официальные сертификаты соответствия.

Светодар для всех

Аппарат Визулон для улучшения зрения у пожилых

• Лечение начальной катаракты и глаукомы

• Снятие зрительного напряжения при пресбиопии

• Улучшение сна, избавление от бессонницы

Подробнее...

Отзывы о Светодаре

Спасибо производителям за такой нужный и полезный прибор. Стоит не дорого.

Подробнее...

Специальная цена

Только c 23.05.2019 по 29.05.2019 специальная цена – 22 500 руб. (с учетом доставки!) вместо обычной 28 000 руб.
Ваша выгода 5 500 руб.! (скидка 20%)

Как заказать "Светодар"

Заказать аппарат "Светодар" Вы можете, заполнив данную форму заказа (самый простой и удобный способ, рекомендуется), либо позвонив по телефону в Москве 8(495)500-88-20 ежедневно с 09:00 до 21:00, или написав на электронную почту - admin@zdorovieglaza.ru

Укажите ваше ФИО.
Ошибка ввода. Укажите верный контактный телефон.
Ошибка ввода. Укажите верный контактный e-mail.
Неверный ввод

Неверный ввод
Только в течении недели СНИЖЕННАЯ ЦЕНА – 22 500 руб. (с учетом доставки по Москве!) вместо обычной 28 000 руб.
Ваша выгода - 5 500 руб.! (скидка 20%)
Неверный проверочный код! Попробуйте ещё раз.
Top of Page