Как сохранить зрение школьника

Согласно неутешительной статистики ВОЗ, в развитых странах почти 20% детей дошкольного и каждый четвертый ребенок школьного возраста страдают от проблем со зрением. Особенно распространена среди детей этих категорий миопия или близорукость. Совсем маленьких детей близорукость поражает редко, чаще она развивается именно у школьников.

Среди симптомов близорукости стоит отметить: плохое зрение вдаль, частые головные боли, зрительное утомление при наблюдении за объектами находящимися на отдаленном расстоянии.

Миопия развивается как следствие удлинения глазного яблока. Обычно, близорукость — заболевание приобретенное в результате длительных зрительных нагрузок при чтении, письме, просмотре телепередач либо игр на компьютере. Она возникает из-за нарушения кровоснабжения глазного яблока, которое приводит к его растяжению. Такое растяжение ухудшает зрение вдаль, которое восстанавливается при прищуривании глаз либо надавливании на глазное яблоко. Близорукости присуще постепенное прогрессирование и развитие в течение всего роста ребенка до 18 — 21 года.

Потеря зрения - большая трагедия для любого человека. Дети, страдающие близорукостью, не имеют возможности правильно развиваться физически, качество их жизни заметно снижается. Они переживают из-за необходимости носить очки, терпят унижения от сверстников. Поэтому каждому родителю, с первых дней жизни ребенка необходимо четко понимать, как важно сохранить зрение своему малышу. Ведь одна из основных причин нарушения зрения - недостаточное внимание родителей, а также педагогов к соблюдению гигиены зрения и обеспечению правильного освещения.

Что же нужно делать родителям, для сохранения зрения ребенку? Окулисты советуют соблюдать следующие условия, которые помогут предупредить развитие близорукости:

• С самого раннего детства организуйте малышу правильный зрительный режим. Сегодня практически в каждой семье телевизор включен круглые сутки. На зрении маленьких детей, это сказывается весьма отрицательно. Ведь именно в первые годы жизни формируется зрительная система ребенка, которой телевизор наносит огромный вред. Дети до двухлетнего возраста не должны пребывать перед телевизором дольше 20 минут. Двухлетний ребенок может смотреть только один полнометражный мультфильм в течение получаса. Старшим дошкольникам смотреть телевизор разрешается не более часа в день, для младших школьников, это время составляет 2 часа ежедневно с 15 минутным интервалом каждый час.
• Перед монитором компьютера, детям 3-7 лет разрешено проводить до 20 минут времени дважды в неделю. Ребенок после 7 лет может находиться за компьютером либо час в день, либо по 40 минут утром и вечером. Время от времени стоит заставлять ребенка делать упражнения для глаз, включающих медленные движения глазами вверх и вниз, влево и вправо, по диагонали, по кругу. Гимнастику выполняют не менее 2-х минут. Особое внимание нужно уделить выбору качественного монитора с большой разрешающей способностью и высокой частотой обновления, маленьким шагом расположения пикселей. Компьютерные игры для зрения ребенка очень вредны. Если родители сами страдают близорукостью, то ребенку лучше запретить любые компьютерные игры до достижения 12 летнего возраста.
• Неправильное либо недостаточное освещение рабочего места ребенка приносит неизменный вред его зрению. Также пагубно влияет на зрение ослепление солнечными лучами. Защиту детской от попадания в нее прямых солнечных лучей можно обеспечить жалюзи или легкими светлыми шторами. Смотреть телевизор и работать за компьютером обязательно нужно в достаточно освещенном помещении. При недостаточности освещения, из-за скачков яркости у детей быстро возникает зрительное утомление.
• Следите за детской осанкой, особенно при зрительной нагрузке. Приучите ребенка сидеть за рабочим столом прямо при чтении или письме. Весьма важно, чтобы между столом и его подбородком расстояние составляло не менее 30 сантиметров. Расстояние от глаз до монитора компьютера должно быть 60–70 см и больше. Нужно сидеть прямо и не наклоняться вперед. При просмотре телевизора, это расстояние должно составлять не менее трех метров.
• Всегда напоминайте ребенку, о необходимости делать частые перерывы в просмотре телепередач или работе с компьютером. Во время таких перерывов приучите ребенка смотреть вдаль, потягиваться и часто моргать, чтобы предупредить пересыхание глазного яблока.

Аппарат «Светодар» для улучшения зрения

Кроме того, отличные результаты в деле предотвращения развития близорукости у детей, приносит применение специальных устройств. Одним из них, является аппарат «Светодар», предназначенный для снятия чрезмерного зрительного напряжения. В основу действия данного прибора положен принцип цветоимпульсной терапии – воздействия на орган зрения световыми импульсами разного цвета. Оздоровительные сеансы со «Светодаром» всего два раза в день помогут зрительному аппарату ребенка получать полноценный отдых даже при самых напряженных нагрузках на зрение.

Устройство прошло успешные клинические испытания, абсолютно безопасно и легко в применении. Единственное условие его применения – обязательная предварительная консультация с врачом.