Витамины для глаз — действенная защита зрения

Для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения необходимы специальные витамины. Ежедневное поступление с пищей этих чудодейственных компонентов, помогает сохранить зрение, предупредить развитие болезней глаз, защищает их от вредного воздействия внешней среды и даже, обеспечивает улучшение зрения.

Офтальмологи предупреждают: в обозримом будущем людей, имеющих стопроцентное зрение может просто не остаться, при этом, нормой будет считаться миопия в 1,5 или 2 единицы. Произойдет это из-за нехватки в рационе нужных для глаз витаминов, а также вследствие повышения зрительных нагрузок.

А дело все в том, что глаза наши абсолютно не приспособлены к современному миру. Для человеческого зрения губителен яркий свет ламп, излучение мониторов компьютеров и телевизионных экранов. Ведь такой свет несет лучи синей части спектра, которые являются наиболее опасными для глаз. Глаза так же очень страдают от свободных радикалов, в большом количестве образующихся в нашем организме.

С годами процессы повреждения только усиливаются. Любой яркий свет медленно, но неуклонно убивает самую главную часть глаза — центральную область сетчатки, макулу, на которой формируется изображение. С возрастом, это неизбежно ведет к развитию ее дистрофии, что способно повлечь за собой полную потерю зрения. Но, самое печальное, как свидетельствует медицина, заболевание это только молодеет. То есть, наша сетчатка начинает страдать и разрушаться уже в молодости.

Впрочем, помимо зрительных нагрузок, известна масса и других факторов, пагубно влияющих на зрение, это курение, нерациональное питание, состояние стресса...

Какие витамины помогают сохранять и улучшать зрение

Экстракт черники

Черника и ее целебные свойства известны с незапамятных времен. Особый интерес к свойствам этой ягоды был проявлен во время Второй мировой войны летчиками ВВС Великобритании. Они заметили, что после употребления черники, значительно улучшается ночное зрение. И действительно, полезные свойства черники способствуют повышению адаптации глаз к темноте и улучшают их работу.

В плодах черники содержатся антоцианы, улучшающие микроциркуляцию крови, а также процессы обмена тканях, нормализуют проницаемость капилляров, повышают восприимчивость цветов, усиливают остроту зрения в темноте, а также борются с усталостью глаз в процессе продолжительной работы (к примеру, за компьютером). Экстракт черники — традиционный компонент хороших витаминов, предназначенных для глаз.

Лютеин

Лютеин — один из двух необходимых для зрения природных каротиноидов, служащий экраном для сетчатки.

Сетчатка глаза, так же, как и хрусталик имеют достаточно мощную природную защиту от разрушения, которую обеспечивает естественный пигмент — лютеин, способный проникать в ткани глаза. Именно поэтому, для здоровья глаз так необходимо содержание лютеина в тканях органа зрения.

Лютеин, подобно экрану, поглощает вредные волны светового спектра (синюю его часть), одновременно нейтрализуя свободные радикалы. Это двойное действие лютеина и препятствует разрушению сетчатой оболочки.

Лютеин попадает в организм лишь с пищей (самостоятельно он не синтезируется), а зеаксантин может образовываться из лютеина уже в сетчатке.

Врачи единодушны в своем мнении: для сохранения хорошего зрения до глубокой старости, необходимо ежедневно с пищей получать примерно 3-5мг лютеина. Такое его количество содержит пол килограмма сладкого перца либо 250 г шпината. Правда, как ни крути, в наш ежедневный рацион не содержит столько зелени. В среднем в нем набирается не более 20% от нужного количества полезного вещества. Что же делать? Выход есть, и он довольно прост и удобен: получать ежедневно дополнительное количество лютеина, принимая комплекс витаминов для глаз.

Уже упоминалось, что лютеин и зеаксантин способны поглощать вредную синюю часть спектра света и нейтрализовать разрушающее его воздействие, когда какая-то часть этих лучей проникла все же в структуры глаза.

Исследование экспертов Гарвардского Медицинского Института, объединившее 676 пациентов, доказало, что возрастная дегенерация сетчатой оболочки возникает, главным образом, из-за недостатка лютеина в макуле. Прием 2,4 мг лютеина ежесуточно 140 дней, повышает плотность оптического пигмента вдвое и сохраняет его на этом уровне почти полгода после окончания приема.

Также было выявлено, что люди, потребляющие необходимое количество лютеина, почти на 50% реже болеют катарактой. Кроме того, лютеин и зеаксантин способны повышать остроту зрения, устранять сумеречную слепоту, защищать от потери зрения, восстанавливать функциональную активность глаз. «Правильные» витамины для глаз обязательно содержат этот элемент!

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты или полезный и узнаваемый с детства рыбий жир — ценнейший компонент для нашего зрения. Именно омега-3 кислоты способствуют сохранению здоровья сетчатки глаз, улучшают микроциркуляцию и питание глазных тканей, а также предотвращает возникновение воспалительных реакций.

Нужно помнить, что в организме человека Омега-3 не синтезируется, а потому должна поступать или с пищей, или в виде биодобавок (витаминов).

Витамин B2

Рибофлавин или витамин В2 участвует в поддержании внутриклеточного метаболизма тканей глаза. Он предотвращает возникновение «куриной слепоты», предупреждает развитие катаракты, повышает остроту зрения и способность к цветовосприятию, снижает усталость глаз. Его недостаточное содержание или отсутствие у человека создает резь в глазах и влечет нарушения сумеречного зрения. Рибофлавин — неизменный компонент комплексов глазных витаминов.

Бета-каротин

Этот элемент увеличивает способности защиты организма. Бета-каротин легко усваивается и превращается в организме в витамин A. Одна молекула бета-каротина образуют 2 молекулы витамина A. Дефицит витамина A ослабляет приспосабливаемость к неяркому освещению, делает невозможным различение синего и желтого цветов. Этот витамин является основным в окислительно-восстановительных реакциях и производстве жизненно важных для органа зрения веществ. Мы помним этот витамин с детства, витамин A — очень важен для наших глаз.

Витамин E

Задача витамина E в организме - ускорять восстановление поврежденных клеток, участие в тканевом дыхании, а также прочих важнейших процессах тканевого обмена. Кроме того, он снижает ломкость и проницаемость сосудов крови.

Селен

Селен - микроэлемент-антиоксидант. Он обладает защитными свойствами от разрушающего воздействия кислородных радикалов, необычайно важными для тканей глаза. Этому микроэлементу отведена важная роль в процессе клеточного роста. Дефицит селена ослабляет защиту организма от разрушения аппарата зрения, связанного с возрастными изменениями.

Цинк

Цинк – обязательный элемент, содержащийся в сетчатой и сосудистой оболочке глаз, а также в радужке. Микродозы данного металла способствует поддержанию на должном уровне витамина A, улучшает микроциркуляцию в тканях сетчатки и ее кислородное снабжение. Вместе с тем, цинк повышает иммунную защиту организма, усиливает сопротивляемость к заболеваниям.

Результаты многих научных исследований доказали, что прием комплекса элементов, включающего витамин Е, бета-каротина, а также цинк, снижает вероятность развития дегенерации сетчатки почти на 25%.

Наверняка, каждому из нас хочется, чтобы эффект от приема необходимых для зрения элементов был наиболее полным. Помочь в этом призван аппарат «Светодар» - компактное устройство для домашнего использования.

Действие устройства основано на принципе цветотерапии, а именно, воздействии на орган зрения световыми сигналами. Сигналы объединены, заложенными в аппарат программами и различаются по времени воздействия и цветам световых импульсов.

Подобная цветотерапия необыкновенно полезна для наших глаз и способна излечивать многие заболевания системы зрения. Еще одним ее свойством, является улучшение восприимчивости организма к воздействию лекарственных средств и витаминов.

Аппарат с успехом прошел клинические испытания, а его эффективность и безопасность подтверждена необходимой сопроводительной документацией. Однако, перед его применением обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!